Знающего человека можно убедить, можно переубедить, но его почти невозможно обмануть, потому что он вооружён знаниями.

ПИТАНИЕ
Мы то что мы едим. Всё есть энергия и всё есть информация. Пища, которую мы потребляем является и тем и другим. Поскольку мы являемся духовными существами, воплощёнными в физическом мире, то нам нужна пища материальная и пища духовная. О пище духовной мы поговорим в другом разделе, что касаемо пищи физической, то тут тема достаточно обширная, интересная и разнообразная.

А дело здесь не только в том, что систем питания очень много, как и приверженцев этих систем, а дело ещё в том, что это предмет бизнеса. Толстых людей много, больных людей тоже много, поэтому поле деятельности широкое и глыбокое)). Но вся беда в том, что дилетантизм шагает по Планете широким шагом. Поэтому, я рекомендую вам изучить эту тему, в её классическом варианте, а потом уже размышлять над той или иной, предложенной системой питания. Благо материалов для изучения, в наше время, предостаточно. Поэтому, чтобы вас не заводили в дебри обещаниями и посулами, лучше быть в курсе.

Правда здесь в том, что в классическом варианте, для человека без серьёзных заболеваний, необходимы белки, жиры и углеводы, если чего-то недостаёт, то организму будет худо, поэтому слово “худеть” не совсем подходящее слово для программы снижения веса.
Я буду ещё возвращаться к этой теме. А на сегодня достаточно.

05.07.2022. Татьяна Рыбникова.


БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ДОБАВКИ

БАДы, это такое загадочное понятие, вызывающее разную реакцию. У одних оно вызывает интерес, у других презрение, у третьих вообще ничего не вызывает. А почему? А потому, что многие вообще толком не знают, что это такое равно как и не знают, что такое нутрицевтики, парафармацевтики, пробиотики и пребиотики. А это всё вместе взятое, и есть “Биологически активные добавки” или БАДы.

Я немного расшифрую, для тех, кто не знает, а кто знает - повторит.

- Нутрицевтики, это витамины и минералы.
- Парафармацевтики, это препараты из трав, фруктов, семян и т.д.
- Пробиотики, это бифидо, лакто и прочие бактерии - наш микробиом, то есть кишечная флора.
- Пребиотики, это пища, необходимая, для питания нашей дорогой и горячо любимой кишечной флоры.

И всё это может выпускаться в разных формах. Это может быть в виде таблеток, капсул, в жидких формах, в сыпучих формах и так далее. Не так давно, я наткнулась на одно ТВ шоу посвящённое БАДам. Вы знаете, я была очень удивлена дремучести людей. В студию были приглашены достаточно известные люди и, когда их спросили принимают ли они БАДы, все дружно ответили - нет, никогда. Да… А говорят мы живём в просвещённое время…

В далёкие 80-тые вышла небольшая книжечка по БАДам. Где-то у меня она ещё сохранилась. Тогда это была первая ласточка. Что за зверь такой эти БАДы, никто не знал и не слыхивал. Оно и понятно - прошлый век. Так вот, я была очень удивлена, что кофе, чай, мёд, вино, шоколад, соки и целый перечень травок, которые в ту пору мы так любили добавлять в чай, и специи, это всё Биологически активные добавки к пище. То есть БАДы, это питательные вещества, которые обогащают нашу пищу и делают её более полезной для нашего физического тела. Только надо помнить, что в ложке лекарство - в стакане яд. Это касается и лекарства, и добавок, и пищи. Однажды моя подруга дорвалась до клубники и съела сразу небольшое ведёрко. Клубника продукт вкусный и полезный, но её всю обсыпало аллергической сыпью.

Когда-то многое из перечисленного считалось лекарством и продавалось в аптеках. В Италии, например, чай, кофе и сейчас не пьют, а принимают. Итальянцы до сих пор говорят - не выпить кофе, а принять кофе (prendere un caffè).
Так что с этими БАДами не всё так просто, но и не всё так сложно, просто нужно владеть информацией.

Мой ответ в чате одному доктору, который выразил мнение, что добавки принимать здоровым людям не нужно и, что они даже могут навредить.

"При всём уважении к доктору, не согласна. Кошечкам и собачкам надо, а людям не надо, забавно. И где вы видели здоровых людей? Интересно чем тогда должна заниматься превентивная медицина?

Если уж говорить о Витамине D3 и Омеге, то они нужны всем и, как раз, для предупреждения онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний. Почти у всего населения на планете уровень Витамина D3 ниже плинтуса, особенно в тех странах где солнца за глаза и за уши, я имею ввиду страны Ближнего востока, именно поэтому там самый высокий уровень аутоиммунных заболеваний. Что уже о нас говорить, где мы в Питере солнце видим по праздникам. Нормальный уровень Витамина Д3 только у тех, кто целенаправленно принимает его. О Витамине D3, а правильнее будет сказать о гормоне D3, можно говорить бесконечно, настолько он нам необходим. Витамин Д3 - солнечный витамин. Как человечество не может жить без солнца, так оно не может жить и без Витамина D3. Нет, жить-то оно живёт, только болеет шибко, а медики лечить многие болезни, связанные с нехваткой Витамина Д3, не умеют. Я не понимаю почему. Либо они не знают об этом, либо не понимают, либо не хотят понимать.

С Омегой тоже дела обстоят не лучше. Она нужна для всех функций организма, в том числе и для кожи. Все кремы, это так - помазки сверху, что бы не стягивало, а питание любой кожи, особенно возрастной, идёт изнутри. Возрастная кожа нуждается не столько в увлажнении, сколько в ужирнении. Я уже не говорю о том, что мозг "ссыхается" без Омеги, когнитивные способности снижаются, наступает преждевременная деменция. Так же, как и о витамине Д3, об Омега-3 полиненасыщенных жирных кислотах, хочется писать поэмы".

Давайте будем поддерживать нашу жизнь. Она бесценна, каждый день на вес золота. Не будем ждать пока мы заболеем, а будем делать всё, для поддержания своего здоровья и БАДы в этом играют не последнюю роль. Будьте все здоровы, счастливы и богаты. Конечно же, не забываем и о духовности, потому что, каждая физическая проблема имеет духовную причину.


05.07.2023 Татьяна Рыбникова.

МАГНИЙ
Глицинат магния - самая биодоступная форма. Глицин - помощь для сна и спокойствия, помогает предотвратить рефлюкс.
Эта форма с наименьшей вероятностью вызовет неоформленный стул.

Малат магния - хорош для людей с хронической усталостью. Магний сам по себе участвует в синтезе АТФ (одна из молекул, обеспечивающих клеточную энергию). Принимается утром во время еды

Хлорид магния - одна из лучших форм для людей с низкой кислотностью желудка (принимать с едой, потому что дополнительный хлорид поможет производить больше HCL в желудке). Может использоваться локально в качестве спрея трансдермально.

Таурат магния - актуален для людей с сердечными заболеваниями, глазными и печёночными проблемами. Принимать после ужина.

Оротат магния - хорош в послеоперационном периоде и после физ. нагрузок оротат помогает восстанавливать мышцы и поддерживает здоровье сердца больше, чем даже таурат.

L-треонат магния - увеличивает концентрацию магния в головном и спинном мозге (что улучшает когнитивную функцию). Принимается перед сном.

Сульфат магния - хорошо впитывается в кожу, содержит серу, помогает в детоксикации сульфитов заживляет растяжения мышц лучше других форм магния из-за проницаемости кожи. Принимается в виде ванны, перорально (но выраженное стимулирующее действие на кишечник), внутривенно, при этом повышает уровень магния в головном мозге не хуже треоната.

Аргинат магния - хорош для увеличения кровотока за счёт аргинина, может вызвать или ухудшить вирусную (герпес) реактивацию. Актуален для спортсменов. Принимаем во время еды в течение дня из-за возможности увеличения энергии.

Лизинат магния - хороший источник магния и лизина. Лизин является отличным противовирусным препаратом против семейства Herpesviridae

Аскорбат магния - хороший источник магния и витамина С. Может вызвать послабление стула. Принимать с едой

Магний ZMK - отличная форма магния в связке с компонентами цикла Кребса: цитрат, фумарат, малат, сукцинат и альфа-кето-глутарат супер для спортсменов как компонент восстановления

10 декабря 2024. Татьяна Рыбникова.